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　　以前并没有特别看这类电影，最近的一些个人经历使得我关注了这方面电影，看了茶子的评论很受启发，尝试列出剧中的黑天鹅的种种心理防御。
　　
　　简而言之，心理防御就是你如何说服自己，让自己舒服。弗洛伊德关于本我，自我和超我的关键一点是，三者永远存在矛盾，所以人的心态永远都是处在纠结之中。为了协调三者的关系，就必须要发展出一套体系来平衡，这也就是心理防御体系的作用。
　　
　　总结弗洛伊德和后人的心理防御内容，可以分为四个级别 ：
　　1. 病态 (pathological) 2. 不成熟 (Immature) 3. 神经质 (Neurotic) 4. 成熟 (Mature). 一般人采取的心理防御策略为 2和3，1也偶尔会采用。精神疾病患者多采用1 。 4 就是成熟的做法，为我们需要努力的方向，和宗教层面宣扬的观点有异曲同工之妙。
　　
　　一一分析Nina的不同层面的心理防御：
　　
　　首先是病态层面的，可以说Nina还有非常严重的心理疾病，主要体现在:
　　1) 幻觉 (Delusion)， 这个过程贯穿整个电影，就不细致展开了。导致的因素当然是多方面的；你可以说女主天生就脆弱，当然更重要的原因是有一个中国式的严母，相信很多女同学深有体会了。
　　2) 转换 (Conversion)，主要体现为心理上的问题被压抑，通过另外一种形式释放出来，比如剧中的Nina的背伤。相信总有一些考试肚子疼是真的。
　　3) 其他诸如否定(Denial), 划线(Splitting, 指对所有事情持二分法，非好即坏),也都有一些体现。
　　总结，有这些问题得治呀！保不齐哪天遇到和Nina一样，具有挑战自我，否定自我的事情出现。
　　
　　其次是非成熟和神经质，也是普通人常见的心理防御机制。如
　　1) 投射 (Projection), 常将自己的想法代入别人的，如果是积极的一面，则被夸为有同理心，否则，则是小人之心度君子之腹。剧中Nina对Lily 的种种猜忌，则为最明显的表现。
　　2) 认同模仿以及理想化 (Projection Identification & Idealization): Nina 视Beth为偶像，处处模仿，甚至不惜偷Beth的东西，是一种很深度的模仿行为，同时，Nina心目中的Beth是完美无暇的，这就是通过过度理想化自己的偶像，解决自己和偶像差距远的问题。
　　3)退化 (Regression): 很多行为和表现退化为儿童的心情，比如Nina屋子里装满了各种可爱的娃娃，对妈妈的态度也是逢迎，到后期的叛逆。
　　4)置换 (Displacement): 将自己不好的心情，向周围熟悉的人发泄，这个在国内太常见了，不知道有小伙伴们充当过爸妈的撒气筒没有，这里当然是倒霉的妈妈啦。
　　5) 压抑(Repression): 其实这里最主要的是压抑性冲动啦啦。
　　整体而言，这些防御机制可以短期使用，如果长期使用，小心出问题哦。
　　
　　好了，介绍完Nina的问题，我们来说说成熟的做法是怎样的，看看我们来提高。
　　一些简单的机制或态度是: 耐心，勇气，感恩，容忍，温和，学会接受现实。怎么样和宗教宣扬的很像吧。再说几个没有想到的，
　　1) 自黑 (Humour): 各种明星专属呀，其实这是一个高级技能哦，不但能够让嘲笑的人无话可说，自己还占据了道德制高点了~~~
　　2) 升华 (Sublimation): 这个政治家必备。比如甘地选择用非暴力对抗暴力，比如马丁路德金通过社会运动改变人们的看法。简单来说，就是你受过罪了，别让你们家娃受这个罪 (中国无效)！
　　3) 利它 (Altruism): 我为人人，人人为我。每天做一件对别人有益的事情，正能量逐渐积累。
　　4)情感自洽(Emotional self-regulation & self-sufficiency): 能够掌控自己的情绪，不做别人心目中完美的TA，真实做自己！
　　
　　
作者豚豚是巨蟹座

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