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工作如果没有效率，也只是徒劳而已；创意如果没有执行，也只是假设而已；理想如果没有努力，也只是梦想而已；生活如果没有快乐，也只是活着而已；心灵如果没有宁静，也只是烦恼而已；人生如果没有淡泊，也只是忙碌而已。一切如果没有行动，也只是空谈而已。  ——题记

效率是单位时间内产生的有效成果或劳动效果与劳动量的比率。单位时间内，成果越多，效果越好，则效率越高；反之，效率越低。效率因内容、性质及表现形式不同分为时间效率、劳动效率、生产效率、工作效率、办事效率、管理效率、学习效率等。

没有效率，浪费时间，空耗人力、物力、财力是一件既得不偿失又很痛苦的事情。提高效率从注重方式和方法，有效利用时间中来。精彩人生也是高效人生。高效人生是有追求、有品味、有章法、有价值的人生；高效人生也是生命充满活力、生活有滋有味的人生。

1、去掉心中的“烂草莓”。

有些烦恼就像“垃圾”一样一直存放在心中，没有及时清理；有些矛盾就像“阴影”一样一直在心里纠结，没有及时化解；有些痛苦就像“幽灵”一样一直折磨着自己，没有及时释放；有些事情就像“石头”一样一直压在身上，没有努力去完成；有些压力就像“枷锁”一样束缚了自己的手脚，没有很好去解决；有些心情就像“病毒”一样一直在传染，没有及时去控制。该说的没有大胆说出来，想做的没有积极去行动。工作缺少目标，计划荒于执行，问题疏于解决，错误不善反思，以致目标成为泡影，理想成为空想，梦想成为幻想。长期下去，心理压力越来越大，心理负担越来越重，心理包袱越来越多。这些都是心中的“烂草莓”，如不及时去掉这些“乱草莓”，就会污染心境，影响心理情绪，降低学习和工作效率。

要去掉心中的“烂草莓”，首先，需要不断反省自己，保持积极、乐观、阳光的心态。其次，在做好人生“加法”的同时，要学会做“减法”，经常清扫心理垃圾，排解心理矛盾，清除心理障碍。再次，要学会取舍，做到拿得起，放得下。有舍有得、先舍后得、巧舍妙得。理清思路，消除顾虑，排除干扰，轻装上阵。只有清除了心中的“烂草莓”，才能减轻思想包袱和压力，心如明镜、气如长虹、势如雷霆、力如奔牛，全力以赴做好每件事情。

2、学会简单

。

“大道至简”，“简单”就是真理，“简捷”便是硬道理。将问题想得过于复杂，将事情做得过于繁琐，

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