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学会化自卑为自信，把缺陷变优点，才能活得身心健康又快乐
　　
　　杜绝坏念头滋长
　　
　　自卑与自信仅是一线之隔，如果你不能克服自卑，它将会充溢你的身体，打击你的信心，使你悲观以及经常性沮丧，进而走上自毁的悲剧。
　　
　　人经常是矛盾的，往往一方面自我感觉良好，觉得自己才华洋溢，但同时又觉得自己技不如人而自叹自怜。
　　
　　而我们之所以认为自己不够好，是因为我们的表现不如预期，无法得到他人的肯定或认同，因此产生自卑的想法。
　　
　　一旦走不出自卑的阴影，我们便以「责怪」作为解决之道，但这往往加深自我厌恶感，使得情绪消极，让我们无法诚实面对自身的处境。
　　
　　「人的缺点如同花园里的杂草，杂草不需培植照样生长。所以如果不及时清除，它们很快就会占领整个花园。」
　　
　　播种在精神花园里的消极种子，最终会长成一株吞噬我们成功潜能的有毒作物，因此，我们必须当个勤劳不懈的园丁，时时清除花园里的害草，才能获得最丰厚的收获。
　　
　　事物的看法总有两极，差别在于我们想不想改变，只要我们有改变的意愿与决心，并且拥有改革时需要的技巧与方法，必然能改变不顺遂的现状。
　　
　　因此，你可以怀疑未来，可以怀疑成功的可能性，但是你绝对不可以怀疑自我，因为一旦丧失对自己的信心后，掌握未来的能力也会一并消失。
　　
　　有位个性害羞内向的年轻人，因为听觉障碍而戴着助听器，目前在一家杂志社作广告ＡＥ的职务。他始终认为戴助听器会在工作上带来阻碍，因此对自己很没自信。
　　
　　内心的自我否定，让他做起事来畏畏缩缩，总是担心自己做得不好，也因为极度没有自信心，他在工作上的表现始终不如预期。最后他在几次的失败经验中有所体悟，想出了解决之道。
　　
　　往后当有人向他说「不」时，他就佯装没听见，以此争取时间想出更好的方式来说服对方，因为这个小技巧，使得他的说话应对愈来愈高明。
　　
　　自从他发现可以巧妙利用助听器为自己争取时间，简直就像脱胎换骨一般，原本自卑的情绪早已消失无踪，现在的他，是业界有名的广告ＡＥ，做起事来不但果决明快，还相当具有领导能力。
　　
　　自卑与自信仅是一线之隔，如果你不能克服自卑，它将会充溢你的身体，打击你的信心，使你悲观以及经常性沮丧，进而走上自毁的悲剧。
　　
　　查理是位身高矮小的男士，他总是调侃自己为「矮子查理」，后来有位心理专家对他说，这样的称呼反而会比他的实际身高更对自己不利。
　　
　　起初他还半信半疑，经过几个月后的测试，当他不再叫自己「矮子查理」，神奇的事情发生了，他竟然不曾再为身高问题烦恼，自此生活过得轻松愉快。
　　
　　没有人是十全十美，难免有些不如他人的地方，因此，不要反讽自己的缺点或是因为自觉不足而看轻自己，应该想办法把缺陷淡化，或者像上述戴着助听器的年轻人，试着把缺点变为优点。
　　
　　化逆境为顺境，并非是遥不可及的神话，重点在于你必须做出建设性的改变。
　　
　　美国作家乔‧亚历山大提出两点建议：
　　
　　第一：它需要时间与决心。
　　
　　第二：你必须深信你有能力作出新的决定，并将之付诸实现。
　　
　　「假使你在某种品性或机能上有缺陷或弱点，可以经常把你的思想集中在那里。思想常常集中在那个地方，那一部分的脑细胞会渐渐转强、渐渐发达。怀着积极、乐观、坚信的思想，会使我们的精神机能加强。反之，怀疑与缺乏自信的思想，会使之转弱。」
　　
　　好比说你有举棋不定或优柔寡断的毛病，只要内心怀着坚决的态度，常常把自己想成是敏捷、聪明、果断的人，不要以为自己是弱者，慢慢就能克服犹豫不决的毛病。
　　
　　成功者视挫折为挑战，视失败为教训，视困难为锻练；失败者只会在挫折面前哀叹，只会在失败面前垂头，只会在困难面前却步。
　　
　　弱者可以变成强者，在于斗志旺盛与否。
　　
　　所以当你发现自己的弱点时，不用贬低自己，你可以改变你的现状，要相信自己，但你必须用心去做。
　　
　　不必害怕也不要逃避，而是设法利用它，找出变通的方法，出奇制胜迈向成功之路。
　　
　　你才是自我生活的支配者，你可以自行决定你的生活是由自己支配，而不是任由他人摆布。
　　
　　不要烦恼为什么总是不如人，学会化自卑为自信，把缺陷变优点，才能活得身心健康又快乐。

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