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当你坐在大地上，双脚双手离开地面，你能把自己搬起来吗？然而，当我们放开双手双脚，这却是一件多么轻松、自然不过的事！
　　
　　很多时候，我们都说超越自己，我们都追求超越自己，但，我们真的能超越自己吗？或者说战胜自己吗？
　　
　　每个生命，唯有通过接纳自己，与自己携手共进，越来越好，而永远无法超越自己。因为，没有任何人可以脱离自己，独自上路。所有的存在，都是建立在自己与自己关系和谐存在的基础之上。
　　
　　当一个人开始向自己宣战的时候，也就是不幸的开始。正如，一个人开始不喜欢自己，那是痛苦的开始。
　　
　　我们心灵的强大，最终受限于我们的身体，我们身体最大的潜力，最终受限于心灵。身体与心灵永远是不可分割的一体两面，唯有携手，才能共进。而我们的身体和心灵，就是我们生命最重要的两个表现形式——两个自我。
　　
　　我们的好、不好；优秀、不优秀；勤快、懒惰；才华、愚昧……所有的一切都是这两个自我的表现和反应。我们必须意识到，无论好与不好，都是我们的一部分，唯有接纳一途，方能带我们通向光明，所有的对立、都将带给我们无尽的痛苦。
　　
　　这就如，一个骑士，与他的战马兵器的关系，骑士的能力发挥，永远受限于战马兵器。于是，一个好的骑士，懂得练好自己功夫的同时，保养好自己的战马，维护好自己的兵器。
　　
　　一个神箭手功夫再了得，能力的发挥，永远超不过他所手持的箭弩。若这把弓最大能射200米，神箭手的功夫再大，也永远无法超越200米。
　　
　　当然，不同的是，战马弓箭兵器可以换更好的，就可以发挥勇士的更大能力。而我们每个人的身体和心灵却无法更换。然而，即使如此，我们也是有希望的，因为，我们的身体和心灵可以通过我们平时的不断爱护、修养、锻炼、学习、协调、成长，得以进步，变得更好。
　　
　　那么，既然，让我们的身体和心灵不断成长是能让我们更好的有效途径，那么，什么样的方式，才更有利于身心成长呢？
　　
　　想想看，若让你训练一个战士，你是用残酷、对立、批评、责骂的方式更好呢？还是用接纳、携手、帮助、鼓励、和谐关系的方式更好呢？
　　
　　我们必须明白，即使我们某些方面不够好，我们也决不是自己的敌人。相反，正因为，我们有某些方面不够好，我们才有机会与自己携手、共同去完善，完成我们生命的成长与蜕变。
　　
　　我们每个人来到世间，就是为了修炼自己，以使自己变得更好。放眼所有世间生命，成长、进化，皆是为了让自己的生命更好。
　　
　　当我们与自己对立，一切都将与我们对立；当我们接纳自己，与自己携手，一切都将为我们所用，成为我们生命成长的助力和动力。

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