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你必须改变自己,你要相信自我改变的力量

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你必须改变自己,你要相信自我改变的力量
  
  为了实现蜕变,你必须改变自己。首先,你必须在某些方面改善自己。如果你不改掉现在这种不积极的态度,你将来也会重蹈覆辙;如果不进行彻底改变,那你悲哀的过去就会是你未来的翻版。
  
  相信改变的力量,你可以用别人的成功事例来激励自己。第一个方法:利用他人的事例来激励自己。你要形成这种态度:“如果你能做到,那么我也行。”
  
  借鉴自己的经验。
  
  你要养成这种态度:“如果我曾经成功,那么这次也会成功!”把自己的想法和行为记录下来。几个星期或几个月之后,你可以回过头看看你曾经记下来的东西——曾经做过的大大小小的尝试和取得的进步。将这些内容总结成经验,你就可以利用它们来给自己打打气,最后你会发现自己的信心增强了。
  
  从小处改变
  
  其实你可以在各个方面下决心,比如减肥、戒烟、开始新工作或生意、摆脱负债、每天锻炼等等。每经过短短的一段时间,你的自信就会增强一点:“我能行!我可以改变我的人生!”随着自信的增加,你就能做出一番改变。
  
  然而,你会觉得那段自信增强的时间太短了,因为你很快就坚持不住了,这是为什么呢?
  
  在你向目标前进的时候,你会遇到一些阻碍你进步的因素。也许在某个时刻,你感觉到有很大压力;或者在某段时间里,你会感觉自己很没斗志。那时,你很有可能向这些困难妥协,又回到了原来的你,对人和事总是抱有偏见,吃原来喜欢的巧克力蛋糕导致增肥,抽以前抽的那种烟,像以前一样不去健身,或者买以前讨厌的那台平板电视机。
  
  这些障碍会导致你渐渐失去曾经自信的、“我能行”的乐观态度,于是你又回到了原来那种对任何事漠不关心的态度。
  
  如果你为了拥有更好的生活而努力了几年却没有收获和进展,反而感觉越来越没有信心,你就很容易养成自卑、容易放弃的态度,从而失去那些有助于你成功的好习惯。

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