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5.自我实现

　　自我实现，是真正战胜拖延的一种境界，通常被描述成类似高峰体验的神秘过程。

　　你可以把“自我实现”看作尽力拓展和开发你的能力与资源，在那些你认为值得而且必须努力的领域中，促成有意义的改变。

　　在这个过程中，你更容易促进自我的改变，主动寻求哪些领域值得你花费时间，促进改变的转化。你会思考有哪些有效的思考或行为，你可以有效地运用去克服拖延。

　　你会坚持到底，并采取一些行动，在自己认为有价值的领域，去卓有成效地探寻自身能力的极限，重新书写自己的人生，从而真正实现高效。

　　从拖延到高效模式，绝不是像打个响指那么简单。在这个过程中，需要我们反复尝试“五步改变法”，不断练习。

　　你需要经历这样的过程：驳斥非理性拖延思维，学习容忍压力而不是轻易向逃避让步，建立一种高效工作而尽量不分心的行为模式。

　　愿你减少拖延，高效工作，实现人生理想。

　　End

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