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拯救自己的生活

　　要自己哄哄自己

　　当我下定决心要让自己生活好转、重新喜欢上自己时，我做了这么几件事：记手帐、运动、决心上完一门网课、规律的阅读。

　　买了自己心心念念很久hoboweekly的手帐本，每月的开始把自己本月想做成的事情列出来，每周日晚上把下周想要做成的事情列出来，再把这些目标细化到天，每天晚上把第二天要做的事情写出来。

　　把自己要做的、想做的事情可视化，会让我每天有目标有规划，明确知道自己有事情要做，就不会再像无头苍蝇一头扎进手机里无意义得闲逛。

　　学习如何利用手帐进行时间、事务管理推荐日本佐藤惠的《神奇手帐》，里面图文结合，详细得教你如何使用手帐管理时间。

　　运动是调整状态、治愈一切情绪上疑难杂症最好的良药。

　　在自己对自己厌恶到无法忍受时，我决定先跑跑步。鉴于自己之前跑步三天打鱼两天晒网的行为，我找到了一个适合自己的办法来让跑步成为自己的习惯。

　　在决定跑步的最初，我给自己定下每周跑三次、每次两公里的目标。两公里一到，我就不跑了，跑完三天，我那周也不跑了。

　　每周三天、每天两公里对于那些习惯于运动的人来说简直是无足挂齿的小儿科，但我要让体内那个惯于放弃、不爱运动的自己一个热身。

　　我听到计步应用里目标达成的声音，有一种小小的成就感。它让我体会到完成目标的心满意足，比舒服躺着玩手机开心一百倍。每当我懒得出门不想运动时，我能宽慰自己："不就两公里嘛，很快就达到了。"

　　就这样从两公里增加到三公里，从每周三次增加到每周五次，我看着自己一点点的进步，重新构建起对自己的认可感。

　　之前也对各种公开课有过兴趣，大多都无疾而终了。这次是我第一次完整得完成一门网络公开课，以致于我对即将到来的期末开始非常兴奋。

　　我把能把这次课程坚持下来是我把自己的爱好与它结合起来。我喜欢文具，爱好买各种笔、笔记本，但离开了校园这些笔和笔记本就没有用武之地了。

　　于是我找了一门课，用自己喜欢的笔记本和笔做笔记，让每天下班后的上课时光变成了一种放松，是我和自己喜欢事物相处的时光。

　　记手帐也好，运动也好，上课也罢，都是我和自己私下的一场较量。这些自己对自己耍的小伎俩，说给别人听甚至还有些可笑。

　　但我知道自己的游泳圈会在这些运动中慢慢消失，我能攒下一本又一本上课笔记或读书笔记，我的生活状态将不是恶化而是恢复甚至变得更好，这种充满希望的感觉能让我忽视当下的处境，看得更远不再焦虑。

　　在现在多元价值观的社会里，积极进取的生活和刷刷微博吃吃喝喝安然长胖的生活很难去辩驳优劣。

　　但你很难骗过自己，因为自己是最清楚答案的那个人。

　　—THEEND—

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