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迷茫又焦虑的大学生,你敢不敢这样过一天?

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作者:江厘

  【写在前面】:文章可能有点长,但都是我的亲身经历以及切身体会。写在简书,无非是希望每一个青年人都能够有一副积极向上、努力上进的模样。或许我们专业不同,爱好不同,但我们有一点一定一样——成为更好的自己、过上自己想要的美好生活、给予所爱之人幸福。希望我的分享对你有帮助,希望你能看清自己!
  
  在大学里,你绝对可以找到任你自由安排的一天,譬如周末。或许你可能睡睡懒觉,追几集剧,看看电影,逛个街,吃顿大餐…然后一天就过完了,然后一学期就这样过去了,但你怕不怕几年就这样过去了呢?
  
  如果你觉得迷茫而又惶恐,无所事事而又焦虑,那你有没有想过换个方式,以一种全新的方式度过自己的一天呢?
  
  1.
  
  6:20的闹钟响了,你该掀开被子睁开眼睛了。早起是一个好的习惯,需要毅力也需要勇气。
  
  在此我的建议是只设一个闹钟,连续多设只会使自己拖延。上床下桌的同学请记得把手机放在桌子上,一是避免晚上玩手机影响睡眠,二是利用自己怕影响室友的心理下床关闹钟。
  
  下床之后,拿起手机的你可能熟练解锁开始刷新闻、关注大事。但你可以做另外一件事,发生背单词啥的我就不说了。但你可以测试自己的单词量,这种app多了去了。我用的是《可可英语》,它的背单词功能特别好。两关(需要十分钟左右)才能打卡,主要目的还是筛选出陌生的单词,强化熟悉。
  
  打卡完毕,请放下手机。
  
  叠被子,穿衣服,洗脸刷牙,收拾书包。
  
  2.
  
  7:00了,该出宿舍了。
  
  走在路上的你,可以戴上耳机听点东西。我最喜欢的应用是广播喜马拉雅FM,我每次都会缓存很多集《罗辑思维》。在这段时间内我不建议听音乐,后文我会说明原因。听带有知识性的广播可以开拓自己的视野,提高自己的知识水平。当然这个你可以根据自己的爱好,重要的是选择有价值的东西。
  
  一边听广播一边吃早饭,你已经在路上了。
  
  7:30了,你该到达你的目的地了。(图书馆,自习室,湖边亭,操场的角落)
  
  放下书包,你该开始这一天的学习生活了。
  
  拿出英语书,单词小本,复习资料或者你喜欢的文章…这段时间最好以站立的姿态,选择需要记忆的内容大声朗读。(我也不知道是否早上记忆效果就一定最好,但还是这样做习惯性这样做了。)
  
  在晨读期间,我建议你买个耳塞。目的不是隔绝,只是为了骨传声效应更强。
  
  读一个小时或许会口渴心累,但如果你认真了,把时间细分、把内容增加、把任务细化,你会发现这一个小时会过得很快。每天给自己几个任务,科目不要太多,因为效率会低。
  
  3.
  
  8:30了,你该找个地方坐下了。(图书室,自习室,无人上课的教室,甚至是食堂…)
  
  从这一刻开始到吃午饭,你就要待在一个地方了。
  
  这期间有三个半小时,你可以做的事却很多,时间很宝贵你需要珍惜啊。
  
  每天你只能背一本书出宿舍(鉴于大学书都比较厚),这本书可能是你的专业书,也可能是你感兴趣的专业书籍。但最好不要是课外书,因为你要给自己开一个好头;也不要是公开课的书,譬如《马原》《毛概》,因为你要花些时间做些真正有意义的事。
  
  如此说来,你这一上午就要耗在这本书上了吗?其实三个半小时对初入专业的人来说,根本不算多。
  
  那你可以做些什么呢?复习预习我就不说了,我说的是做书本的知识结构。都大学了,还要做这些吗?答案是你最好做一下这个,一是进一步熟悉书本内容,其次是有利于以后考试复习,最重要的是有利于自己对知识的掌握记忆。理解的确是关键,但如果记不住你凭什么理解呢?
  
  另外你也可以开始尝试着自己思考,这种思考可以是对书本内容的疑惑,可能是自己的新见解,你可以把它们记录下来,另外找时间解决。
  
  总之一味地看也作用不大,纯手工摘抄、划横线的体力活也没有多大意义。
  
  长时间的看一本书可能会使你心累,这个时候《可可英语》的功能又来了。打开应用,闯几关(在宿舍请记得缓存),请记得不要打开数据连接。
  
  在这期间,你可能会犯困。这个时候音乐的作用就来了,边听音乐边看书也是不错的选择。另外薄荷糖、风油精、清凉油这些神器也可以随身带一点,不过实在困倦的你也可以躺一会儿。但请记得醒过来,在自习期间睡过去一个上午实在不好。
  
  不过这一切的前提都是你热爱你的专业,如果不够热爱,你可能会不喜欢你的专业书籍,那这又是另外一回事了——你需要找到自己喜欢、并有志向发展为职业的事。
  
  由于自己的专业是人文学科,所以看书、文字性东西偏多一点。如果是数学、化学之类的话,刷题、做实验之类就必不可少了。自己专业原因,不太了解,在此就不作说明了。
  
  4.
  
  12:00了,你该回吃午饭了。
  
  在去食堂的路上,不要忘了戴上耳机。中午适合来点午间新闻,我最喜欢的一档节目是《杂志天下》(有些视频其实也可以用来听啊)。差不多半小时的节目,天下趣闻、犀利点评,不要忘了前一天缓存。
  
  边听边吃午饭,回到宿舍时差不多12:30。节目刚好听完,室友差不多也午睡了。
  
  咦,放下书包的你是不是已经按耐不住连接无线网的冲动了?还是听新闻听地入迷,忘记了时间?
  
  天哪,你会发现你一个上午没有连接网络,焦虑了吗?烦恼了吗?无趣了吗?可是从出宿舍的那一刻起,你剩下了流量却依旧在了解外面的世界,你隔绝了网络却依旧过了一个有意义的上午。
  
  连上充电线(可以用充电宝,但回到宿舍记得及时补充电量)连上网络,微博、微信、qq、简书、跬步(一个不错的大学生涨姿势平台)…该回复的回复,该浏览的浏览、该收藏的收藏。(我不太建议刷微博,刷空间,太浪费时间了,信息太多,你要学着自己控制。)
  
  13:00了,关掉网络睡觉了。睡不着的话就带个耳塞或者听点轻音乐,怕睡不醒的话就定一个闹钟(13:30左右)。
  
  醒了之后,洗把脸、吃点水果、清醒一下、收拾书包,戴上耳机准备出宿舍了。
  
  5.
  
  14:00到达你的目的地(图书馆、空教室、自习室、凉亭…),你可以选择换一本书、换一个笔记本,重复上午的学习模式,但下午或许有些疲倦的你可以开启另外一种学习模式。
  
  从14:00到17:30,同样是三个半小时。你可以花两个小时在手机上,拿出笔记本,看公开课(网易云课堂)。不过记得事先缓存,我一般看国外的公开课。公开课的内容可以是多种形式的。
  
  你可以看著名的TED,看世界的同时学习一点英语。
  
  你可以看与自己专业相关的公开课,在此我不得不说国家与国家之间、学校与学校之间、老师与老师之间差距真的太大,但有一个事实就是知识大多是想通的。看视频时,记得记下那些不懂的名词以及不错的观点。
  
  或者选择一些自己感兴趣的人文社科公开课或者纪录片(《舌尖上的中国》就算了,最好有学习价值),选择时要记得事先上网查询,选择一些有价值有意义的。目的是学习,而不是娱乐。
  
  16:00左右,你该结束你的视频时间了(自己要适当调控时间)。
  
  距离下午的学习时间结束还有一个半小时,你可以做你自己感兴趣的事了。不是刷八卦、追剧、玩游戏之类的娱乐项目,请记住是爱好、兴趣。譬如,跳舞、唱歌、乐器、画画、书法、轮滑、摄影…世界这么丰富多彩,不要告诉我你只喜欢游戏、追剧(如果你的目的是写剧评影评,参加电竞比赛,那也可以)。当然你也可以同时进行几项爱好,但请记得保持效果。
  
  说到这里,或许有人会说自己没有这种爱好。那就要开始学啊,因为掌握一门才艺或者把一项爱好尽量提高,对你的人生百利而无一害。
  
  6.
  
  17:30了,收拾收拾书包,戴上耳机(《罗辑思维》《蒋勋评红楼》)准备吃饭回宿舍了。
  
  买好晚饭,边吃边听。吹吹风,在夕阳下拍一个笑脸(最好不要发朋友圈、空间,避免你花时间回复评论或者为了没人理你而哀伤)。
  
  回到宿舍,终于可以联网了。这段时间你可以抓紧时间刷刷微博,看一些新闻,认真看几篇文章,看一个短的搞笑视频,该轻松轻松了。但这个时候还有另外一个大事,那就是下载你明天需要看的视频,在外不开网的你要记得利用缓存一些东西。
  
  在缓存的间隙,可以整理收拾昨天的衣服,准备明天要穿的衣服以及晚上的洗澡用品,洗个苹果、剥根香蕉,补充点水分以及维生素。
  
  辛苦一天了,你要好好珍惜这一个小时的休息时间。因为休息好了,才能保持接下来的学习效率。
  
  18:30了,收拾好书包的你又该出宿舍了。
  
  同样是自习室或者空教室,拿出你的专业书籍(你肯定不只一本专业书,或者你感兴趣的专业很多)。为什么提倡在晚上重复上午的学习模式呢?因为科学证明:一天有两个高效率时间段,那就是早上九点到十点,以及晚上七点到八点。
  
  在此我就不赘述了,你只是换了一本书,记得还是要保持良好的学习状态。
  
  就这样静静地学习吧,花两个半小时钻进你的书本、你的专业中吧。
  
  7.
  
  20:00了,戴上耳机回宿舍去吧。
  
  换上运动鞋以及轻便的衣服,忙活了一天别忘了运动一下。打球、跑步、瑜伽…你自己喜欢就好。
  
  我一般习惯在耳朵里放着龙应台的《亲爱的安德烈》或者《目送》,世界上的好书很多。你可以没有时间看电子书或者纸质书,但你可以在运动时听啊。选一本你喜欢的书,找一个你喜欢的声音。享受运动的同时,也可以边流汗边思考。
  
  运动半个小时左右,减肥的可以减肥,健身的可以健身。总之运动必不可少,不要随便放弃。
  
  20:30左右结束运动,不要急着回宿舍。你还有另外一件事可以做,那就是用一下学英语的app。背一段小短文,学习一篇小文章。我习惯用《可可英语》下载一些文章,你可以先照着英文汉文读,再读纯英文,然后对着纯中文检测自己是否已经掌握。
  
  半个小时你有可能学不完,但你可以试着调节难度;你也可能一下子学习完了,那就复习单词之类。
  
  总之坚持花半个小时学习英语,然后高兴地回寝室了。
  
  今天你不用出宿舍了,“夜”生活可以开始了。
  
  8.
  
  21:00~22:00,这是你的洗漱时间。请记得回去就开始洗澡。因为在背英语时你的汗已经干地差不多了,不用担心运动后不能马上洗澡。
  
  一个小时的洗漱时间其实是绰绰有余的,所以结余下来的时间就可以适当上一下网,毕竟21世纪的青年需要了解外面的世界。
  
  除开上网,你也可以花几分钟时间为明天做一下准备——收拾书包、整理桌子…
  
  22:00了,请关掉网络。接下来我一般会做两件事,写日记或者看自己喜欢的纸质书。
  
  作为一个从初一就开始写日记的人,我从来都相信写日记的作用。也不是必须每天都要写,只是你总会有一些无处倾诉的话,那就请写到日记里去。
  
  至于看书的作用,我就不再赘述。你可以看言情、玄幻、励志之类,但你也可以尝试看一下莫言、村上春树、茨威格诸如此类的小说,你也可以看林语堂、余秋雨、张晓风的散文…前者是为了娱乐或者腐蚀自己,后一类才是人类文化的精品。具体怎么选,看你自己爱好以及觉悟罗。
  
  23:00了,关上书或者本子,上床睡觉了。
  
  睡不着的时候,听一下轻音乐或者一些电台节目,温暖的故事以及温暖的声音可以伴你入梦。不要忘了设置定时关闭,放一晚上也不好。
  
  闭上眼,辛苦而充实的一天结束了,开始做梦了。
  
  9.
  
  我不敢说我每天都是这样过来的,但我尽量会这样安排自己的时间。也不是说每天都要过成这样,只是悠闲的大学生活往往需要你自己去好好规划。
  
  适当远离网络,远离低质量的社交,远离吃喝玩乐,有些事情你无法完全拒绝甚至逃离,但你可以试着调节自己。
  
  这样会受到很多阻力,室友的疏离、同学好友的打扰、甚至是天气,但请记得不要太容易动摇。既然选择了,你需要的只是咬牙坚持。
  
  于我来说,大学最宝贵的其实是自由。很大程度上自己终于可以随心所欲了,但绝对不是随波逐流,而是可以自己安排时间、做自己喜欢的事了。
  
  我所述的一天生活可能很夸张,但绝对都是我曾经做过的事。
  
  如果你觉得悠闲、无所事事,或者花了太多时间享乐,那你真的就要醒醒了。
  
  我想说,即使我这样安排了自己的一天,我依旧觉得自己还有很多事情没做。譬如办公软件的学习,该按时更新的文章,微信微博简书的互动…我觉得自己的时间其实是不够用的,我也知道这个世界还有太多我未知的知识。我连给家里打个电话都会选在路上打,因为可以节约时间啊。
  
  青春真的很珍贵,有时间有精力的青年人别再追太多剧了,别再打游戏了,别再花几个小时斗图水群了,别再…这个世界有好电影,有好游戏,有好的交流群,但请记得这一切的一切都要有个度。
  
  你要努力,要有勇气,也要有自制力,还要有行动力。
  
  努力的路上,会孤单会受伤,但一定不要放弃。
  
  谁的大学不迷茫,可是我们可以找不到方向,但我们一定要在路上。

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