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8.总是这那磨蹭，时间就没了：保存好自己的精力，在整块的时间里做最难的事。

　　拖延症还有一个原因是事情太复杂，一直不动手，结果拖得越来越久。如果你的某天工作没有很累，下班后的时间还能做点复杂的事，一定要保存好自己的精力，回家就开始干。比如读一本深奥的书，写一篇长文，看一部英文电影等等。而不是回家后这里磨蹭一下，那里聊会天儿，等精力消耗的差不多了，你也做不了什么大事儿了。

　　9.手机依赖重度患者：跟手机分别一小会儿，天不会塌下来。

　　我是手机依赖重度患者，用我先生的话来说，我要是晚上不看手机，就能看一整本书。我在努力改善，比如写作的时候用“小黑屋”软件，让自己不再分心。看书的时候一小时内不看手机，你看，天也没有塌下来。只要开着声音，别让老板找不到我就可以了......事实上，手机依赖重度患者老看手机也并不是因为有多重要的事在与人商讨，多半是自己这里逛逛，那里刷刷，下一堆软件挨个刷，然后消费了一大把。

　　10.有孩子如何安排时间：从最小的工作量开始做起，树立成就感。

　　这是很多妈妈的问题，包括全职妈妈和上班族妈妈。只要有孩子，只要跟孩子在一起，就做不了任何事儿！这该怎么办呢？我的方法是，陪孩子的时候专心陪，不要想着自己还想做这做那，要知道三岁一进幼儿园开始有了自己的小伙伴和小对象儿，你我可就是退而求其次的选择了。所以别老抱怨孩子耽误了自己的时间，该陪伴的时候好好陪着。等孩子睡觉以后，或者任何能自己玩不需要我们的时候，或者有老人或者阿姨能帮忙看一会儿的时候，抓紧时间做点事儿。比如晚上八点左右孩子睡了以后，我的个人生活就开始了。当然对于全职妈妈来讲，白天带孩子会非常非常累，累到孩子一睡自己也想睡。我个人觉得，这种情况如果还想做点什么事的话，一定要从最小的工作量开始做起，比如看五页书。看一集电视剧，做一个简单的手工等等，让自己先有点成就感，慢慢跟着自己的节奏和精神状态增加量。事虽然小，但积累起来就比什么都没干要强很多。目标太大，身体疲惫会让自己非常累，但做不完又心里难受，看到别人天天都在进步，只有自己天天只有围着孩子转，就会产生不良的情绪。

　　我还有一个建议，很多全职妈妈都想要做点什么事儿，但又觉得不知道从哪里下手。我个人觉得每天带孩子其实是个非常好的素材，要知道很多在职妈妈都没办法看到孩子每一天的成长，如果你愿意写下来，并分享，并阅读一些书籍来思考孩子每步的成长，于己于人都是非常好的内容，可以试试看。

　　

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