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要条件。历史上许多成功者都是靠着坚强的意志才取得了最后的辉煌。要养成坚韧不拔的性格特征，首先应树立远大的目标。每个人都有未来的梦想，成大器者，必然抱有鸿鹄之志向。但远大目标的实现，靠日积月累的努力，有时会碰到意想不到的困难。坚强的意志表现在对已确定的目标，能坚持完成，不轻易半途而废。

　　此外，坚韧不是狂妄自大，也不是固执己见，它建立在对自己能力合理评估的基础之上。自信是坚强之源，人云亦云者如墙头草，东西南北随风倒，没有自己的主见，更谈不上坚定不移；但不顾一切地自说自话，否认事实，表面上是坚强，实质是脆弱的表现，因为他连承认事实的勇气也没有。坚强者是自信的、理智的、独立的、百折不挠的。

　　挫折忍受力

　　每个人在日常生活中都会有快乐、悲哀、愤怒或恐惧等情绪反应，情绪的调控对人的身心健康很重要。情绪是性格的反映，情绪也会影响性格，我们可以通过有意识地培养某种情绪来影响性格。生活里的不快情绪很多来自挫折。如何面对挫折？如何发泄心中的愤怒或悲哀？不同性格的人会有不同的情绪和行为反应。

　　心理学家认为，从小一帆风顺的人、期望值高于本人能力的人和身体赢弱的人较易有挫折感。我们不能奢望生活中没有挫折，而应该考虑如何尽快地提高自己的挫折忍受力。如果遭遇挫折，首先应分析挫折的原因。有的挫折是由于客观因素造成的，如文革十年、洪水泛滥、容貌丑陋、运气等等。有的挫折是主观因素的结果。包括人的气质、性格、能力、努力程度、意志、策略的运用等。其次，要科学辩证地认识挫折。

　　人碰到挫折后，都会产生挫折感，但每个人的感受程度不同。有人觉得天崩地裂，从此一蹶不振，有人却从挫折中吸取教训，从逆境中奋起。据调查发现，大部分成功人士都曾经历挫折，也许，从某种角度说，要感谢挫折，挫折使人成熟，让人清醒，促人奋进。当然，挫折对心理影响的消极成分远远大于积极成分。挫折会引起焦虑、紧张、苦恼、失望等消极情绪反应，减弱自控能力，发生行为偏差。所以，需要建立挫折的心理适应机制。对挫折的适应有积极型和消极型两种。积极的适应如：合理的攻击、理由化、积极补偿、重新确定目标、更加努力、升华等。消极的适应如：肆意攻击、消极补偿、孤立、固执、退化、压抑等。前者比后者更能从根本上达到减轻心理紧张、缓解情绪的目的。

　　乐观豁达

乐观豁达的心胸也是保持良好心境的法宝。豁达的心胸来自宽容，容忍不同的意见，容忍不同的人。对小事不斤斤计较，

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