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同一个地点，一只蜗牛每天向前进步0.01，一只蜗牛每天向后倒退0.01，试问一年后，它们相距多远？

 

你肯定会说，才向前进了0.01，最后还不一样。

 

事实上呢？

 

一年的光阴，努力一点点取得的成就为37.8，退步一点点的成绩为0.03，努力是退步的1260倍！

 

绝对震撼你！一组数据，竟有如此大的反差。

 

小小的0.01的改变，可以成就一个人，也可以荒废一个人，荒废与成就，全在我们自己的选择。

 

- 02 -

 

有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太繁杂了。

 

如果你想运动，第一天可以散步800米，第二天可以散步1500米，第三天可以跑步1000米，第四天可以跑步2000千米......

 

所谓的改变，并不是一口吃个胖子。

 

有个著名的“一万小时定律”：

 

如果你在一个领域，坚持做一件事达到了10000个小时，那么你将成为这个领域的专家。

 

音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可想而知他已经练习了多少小时。

 

象棋神童鲍比·菲舍尔，17岁就奇迹般奠定了大师地位，但在这之前，他也投入了10年时间的艰苦训练，才能在后来的比赛中，一绝骑尘，赢得无数比赛。

 

有句话说，改变好比蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。

 

不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。

 

改变，是一个循序渐进的过程。

 

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最近，一则“胖男自拍1年减重136公斤过程”的超励志视频，在网络和朋友圈流传甚广。

 

因为肥胖问题已严重影响到工作和生活，为了“不想再做一个不健康的胖子”，为了“不想再去大尺码服饰店买特制的裤子”，也为了证明自己，在40岁生日这天，这位260公斤的“胖子”立志要扭转自己的人生。

 

接下来，他便跟着教学视频开始锻炼。

 

第1天，并无成效；

 

第2天，累的瘫倒在椅子上；

 

第3天，上气不接下气，几乎要晕倒；

 

第4天……第5天……第6天……

 

第390天，他成功了！

 

而且谁都没想到，每天努力一点进步一点，他整整坚持了1年3个月。

 

当

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