人生感悟 > 人生哲理 > ：25个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯是由一生祝福网(www.13zhufu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是25个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯的正文：

和降低你的潜能。

12、从你的衣柜开始，扔掉所有你不需要的东西

大多数你所拥有的东西，你是用不到的。

你的衣柜中的大多数衣服，你是穿不到的。那就扔掉这些用不到的东西，他们会吸走你的能量。

扔掉低利用率的东西就像是向血液中打入兴奋剂。当扔掉这些不被利用的东西后，一股新的正能量就会进入到你的生活中，你可以把这股能量用在更有用且积极的地方了。

13、每天摄入一勺椰子油

椰子油是地球上最健康的食物之一：

• 它能够增加高密度脂蛋白（有益），同时降低低密度脂蛋白（有害）；

• 它含有一种特殊的脂类，可以帮助你燃烧更多脂肪、获得更多能量，保持健康的体重；

• 它有抗衰老的作用，使你看起来和自我感觉更年轻；

• 它有类似抗炎症的作用，降低发烧的发生率；

• 它有抗生素作用，可以预防一些可能的疾病；

• 它可以增强记忆和认知功能（在阿兹海默病人身上）；

• 它能走增加男性睾丸酮水皮，平衡男性和女性的激素水平。

椰子油是一种可以替代咖啡的健康补充剂，每天只需摄入很少的剂量就可以给你很多的能量，同时没有任何副作用。

14、买一个果汁机，每周榨几次果汁

榨汁是从水果蔬菜中获取大量维生素和其他营养物质的最好的方法。

这些营养物质能够：帮助预防心血管疾病、肿瘤和多种炎症性疾病，抵御来自每天细胞自身和外界的化学物质和污染的过氧化细胞损伤。

通过3-10天的果汁“清洁”重塑你的体质，或者简单地将果汁加入到你的日常饮食中。

15、每天至少给自己一小时去好好放松

休息对成功而言是十分重要的。如果不休息，你的工作能力会大大降低。

很多人却很愚蠢地选择不休息。他们会摄入一些兴奋性补充剂来让自己工作地更久，这样做是不持久且不健康的。

16、真诚地向你伤害过的人道歉

每个人都会犯错。但遗憾的是，我们经常像小孩子一样，将自己的错误归结于外界因素。

研究表明，不敢于承认错误并且道歉的人往往有更高的压力和焦虑水平。改正，并释放掉这种负能量。至于对方是否选择原谅你，就不是你能够选择的了。

17、在起床60-90分钟以后再去查收邮件和社交网络

大多数人一起床就去查收电子邮件和社交网络，这让他们在这天接下来的时间里都没有活力。因为他们会按照别人的日程或要求安排自己的日程，而不是按照自己的节奏生活。

再一次强调有一个清晨固定程序的重要性。

当你起床之后，将自己而不是其他人放在首先要考虑的位置，在开始工作前就把自己放在一个好的位置上。

25个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯由一生祝福网(www.13zhufu.com)收集整理,转载请注明出处!