人生感悟 > 人生哲理 > ：你为什么永远瘦不下来？我终于知道答案了是由一生祝福网(www.13zhufu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是你为什么永远瘦不下来？我终于知道答案了的正文：

的选项时，他们倾向于选择更安逸的那一个，然后一而再再而三，就成了拖延。

在忍饥挨饿和让胃变暖之间，我们往往会不假思索的选择后者。 

另外，对未来目标过于积极的想象，也会制约目标的实现。

不知道，你是否有这样的体验，你特别想去某个地方旅游，为此你做了很多功课，查阅了不少资料照片，了解了当地的风土人情，名胜古迹，还有旅行路线。你在脑海里无数次想象出到那里愉悦的场景。

但是，一旦你长时间沉迷于规划，不停的幻想到达当地的情景时，慢慢的，你就会降低对那个地方的期待，直到放弃。

因为我们大脑有一种神奇的功能，就是当你持续幻想成功的喜悦时，大脑就会认为我们真的做成了这件事情。这时你的心跳血压降低，实现目标的动力放缓，从而就变得不是太想做那件事了。

减肥也是这样，如果你总是幻想自己瘦下来的样子时，你的大脑就会认为你已经走在变瘦的路上了，但事实上，你又并没有采取行动，久而久之，你的懒癌症就发了。

所以我们需要时刻提醒自己，要行动，立即行动。解决拖延的方法，就是迈开第一步。 

 04 

最后，给大家介绍一下减肥的5个小技巧，希望你们能变得美美的。

多运动：世界正在惩罚不运动的人。不运动的坏处有多大，那么运动的好处就有多少。运动可以促进身体的新陈代谢，消耗多余脂肪。通常运动量越大，运动时间越长，减肥效果就越明显。

记得运动前后要拉伸哟，拉伸促进血液流畅，帮助全身筋脉舒缓，避免在运动中受伤，也能恢复肌肉弹性，使肌肉线条更修长美丽。

运动是不花钱的减肥药，也是最科学最健康的减肥方式。

饭前喝水：饭前喝水，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，这样就不会吃的太多，总摄入的热量就会减少，自然容易瘦下来。

吃饭七分饱：很多肥胖人士，不是因为没有饱，而是控制不了自己继续吃下去的习惯。如果控制不住吃的想法，可以将食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

饭后百步走：古人言，饭后百步走，活到九十九。小悦现在坚持每天饭后散步半个小时，已经坚持了30天了哟。饭后立马窝着看手机很容易长赘肉，饭后散散步，可以促进肠胃消化，小肚腩就不容易长出来。

不要熬夜：人为什么会变丑变胖？因为熬夜。熬夜会打乱人的生物技能，导致内分泌、消化、神经系统的混乱，让你成为易胖体质，很多人在熬夜时，会吃很多高热量的食物来维持清醒，你不胖，谁胖呢？

你为什么永远瘦不下来？我终于知道答案了由一生祝福网(www.13zhufu.com)收集整理,转载请注明出处!