人生感悟 > 人生哲理 > ：教你怎么摆脱心里烦闷是由一生祝福网(www.13zhufu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是教你怎么摆脱心里烦闷的正文：

现在的经济形势非常严峻，每个人都在为自己的未来打拼。每天要面对不同的挑战，要面对瞬息万变的形势，工作和生活的压力让人不堪重负，也可能让人烦闷不已。如果调节不适，很可能会让自己在烦闷中做出错误的判断和事情。因此，下面推荐几种方法帮大家轻松摆脱心里烦闷。

1.改掉乱发脾气的习惯。要学会抑制情绪，学会“移情”和转移注意力，从而平息自己的怒气。

2.谦让。你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。

3.为他人做些事情。如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。

4.一心一意做事情。在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。

5.对别人要宽容。学会宽于待人，严于律己。

6.给别人超过自己的机会。竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会的同时，你也会在别人的带动下不断地前进。

7.使自己变得“有用”。很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想象，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。

8，：每天活得充实些，有意义些，自己自然而然就不觉得烦恼了。

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