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到羞愧和尴尬，为了避免羞愧。我会让大家都知道我正在执行的计划，使之成为我的动力，这也是一种无形地督促

　　5.每天都想象完成。想想那些你完成计划后将会发生的好事，如果你实现了目标，你会怎样快乐，获得怎样的成长，有怎样不一样的生活。给自己勾画一幅美好的愿景，它有一种强大的力量去推动你前进。我的各种旅行计划的实现都有赖于这种美好的想象。在英语学习上每当我想象自己学好之后，能和老外神侃的画面我都会热血沸腾地学上一会英语，虽然只是学上一会那也比不学强吧（我这是在安慰和麻痹自己呢。

　　6.记录目标进展。每天花一点点时间记日记，制作表格或者曲线图，这些记录都清晰地展现了自己的每一步成长，做过项目管理的童鞋对此一定得心应手。把自己的计划当做一个项目来管理，这有利于很好的推动计划前进，看到已有的成果时也更会坚定信心，不易心生放弃。假设你制定一个20周的减肥计划，每周都记录一次体重，制作曲线图，当你看到前三周的体重曲线图是呈现下降趋势，你一定会更有信心和动力去执行你的减肥计划。（如果是上升趋势曲线，肿么办？那你就当眼瞎没看见吧！）

　　7.早睡早起，建立良好的作息时间。（这一点看起来好像对完成目标没半毛钱关系，实际上关系大着呢。）这是我在坚持晨跑一年多后获得的重要心得之一。我常常在心里告诫自己的一句话是：“你所有的大计划不能实现，只有两个小问题：早上起不来床，晚上下不了线。”良好的作息时间有利于保证计划的实现。

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