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光而行时，在地上投下的影子，但与广泛意义上的阴影概念不同，在荣格心理学中，“它是自我无法控制的无意识心灵要素之一……在正常整合自我的人格中，若有某些部分因为认知或感情分裂而压抑，就会陷入阴影。”阴影基本等同于弗洛伊德的“本我”，它是人类原始动物性的方面，是本性的真实显现。

　　阴影常被认为是人格的黑暗面，也是人类的黑暗深渊，它远离光明，一度是懒惰、骄傲、嫉妒、贪婪、邪恶、诡诈、背叛等一切不合道德、伦理和社会规范的代名词，它使人类充满羞耻感与罪恶感，因而一般不被自己内心接受与认同，于是，一贯被自我压抑、厌恶、掩盖甚至痛恨，被自我拒绝和防卫，因此通常被弃之于广袤的无意识中。由此，“阴影无法由自我直接经验，所以它被投射到他人身上”，通常被投射到自己讨厌的人身上。

　　因为讨厌就能摆脱或压抑掉阴影么？远没有那么简单。

　　这让我想起歌德笔下的《浮士德》。这部着作具有非常深刻的意义，原因在于它简洁明白地阐述了几百年来的古老问题，这问题如同希腊文化中的俄狄浦斯情结一样萦绕在人们心头：我们如何从“阴影”里解脱出来，是宁愿冒着被世界抛弃的危险还是选择被世人接受的权宜之计？

　　无论是哪种方法，我们都离曾经的自己越来越远了。

　　你讨厌什么，你就是什么

　　阴影不完全受自我控制，具有自主性和动力性。阴影会自发地跑出来，占据和控制自我，而自我却很少意识到它的存在。荣格认为，人的心灵及其每一个层面和子结构都具有能量，会找机会宣泄和释放，并支配自我。“阴影也具有惊人的韧性和坚持力，它从来都不会彻底地被征服。”

　　若一味地排斥和压制阴影，久而久之随着其无法释放的能量的不断聚集，“我们身上的动物性只可能变得更富于兽性。”阴影会伺机报复，“这种本能的汹涌宣泄就可能进一步压倒自我，导致一个人精神崩溃而堕入无能为力的境地。”

　　更要引起重视的是，过分压抑着人的阴影原型，加深了心理中光明与黑暗的鸿沟，如此一来，人们也仅剩两种选择：试图彻底摆脱黑暗面，此其一；其二，被黑暗面吞噬，我们变成自己所讨厌的那种人。

　　然而，潜意识中寻求灵魂完整的愿望，使我们对阴影产生又爱又恨的情结。正如荣格所说：当你拥抱了你的阴影，你就寻找到你完整的灵魂。照此看来，“试图彻底摆脱黑暗面”这条路已被堵死了，我们也仅剩“变成自己所讨厌的那种人”这一个选择了。

　　认识、接受并整合阴影

回到当下，我们如何使阴影朝有利于个体的方向发展

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