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作，或其他任何你应该完成的事，一件一件完成，拿红笔删除，你会被这些细细的红线所带来的成就感和轻松感惊讶不已。

　　5.逃离习惯和日常

　　走一条新路回家，也许你就会发现一家颇有品味的小店，一处让你心动的风景……

　　平时在路上顺便买早餐的，在家里给自己做顿丰盛的早餐，也许你会因为早起的从容体会到食物的美味，因为饱腹带来的满足开启一个精力充沛、工作高效的早晨。

　　在上班时间外出买杯咖啡，顺带捎回一束鲜花，一个心仪小物件……生活中的新鲜感和小惊喜会打败你心中的阴影和压力。

　　6.列出你的快乐清单，发掘自己的快乐之源

　　把各种各样甚至稀奇古怪的让你快乐的事情都列进去，比如一边吃零食一遍看美剧；和好朋友看一场小众电影；买到喜欢又便宜的衣服；踢一场足球；睡觉睡到自然醒；一上车就有座位……

　　在不开心的时候从清单中找一些可以让自己快乐的事来做，心情就会开始阴转晴。

　　7.把常常做的事换个方法进行

　　以前总是用PPT进行演示，可不可以换成刚学的手绘？以前汇报和分享总是平铺直叙，可不可以像新闻发布会一样全程问答？

　　把常常做的事换个方式，挑战变大，但给自己的新鲜感、刺激感和成就感也更大，你对知识的掌握会更深入，留给别人的印象会更深刻，很可能你还因此埋下了机会的种子，以后某一天别人会因为这次不一样的演示和分享找你合作。

　　8.做一件出格的事

　　放下理性和得失的计较，做一件疯狂的事，一件足以让自己记忆深刻的事。

　　现在回忆我的大学生活，很奇怪的是，我印象最深的不是那些教室里的埋头苦读，不是考取各种证书的满足，也不是获得奖学金时的兴奋，而是那些自己做过的一些出格的事，比如看完金庸的经典小说，熬夜刷完日剧，通宵备考，结果还考得很不错……

　　有时候让我们念念不忘，感到兴奋和得意的是那些突破条条框框的事，因为人有自主的需要，约束会让我们压抑和痛苦，人生偶尔也要透透气。

　　9.睡觉之前总结自己这一天的收获

　　每天躺在床上想想今天自己有哪些收获。慢慢地你会对生活越来越敏锐，对成长越来越有感知，内心也更加从容踏实。虽然目标还在远方，但你知道自己在一步步靠近，压力和焦虑也会因此减小不少。

　　10.   想想自己曾经做过的具有成就感的事情是什么，找到自己的内驱力

　　想想什么事让你觉得很有意义？什么事让你内心很满足，或是增强了你的自信？什么事让你难以自抑的激动？然后问问自己，为什么这些事会给你这样的感受，从中你可以找到自己人生的终极追求，以及长足的驱动力。

如果一个人在看完一

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