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健康是人生最大的财富

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  健康是人生最大的财富

 

  人生最大的财富是什么?有的人说,金钱、美女是最大的财富;有的人说,知识、权力是最大的财富;还有的人说,朋友多了才是最大的财富。我却不这样认为,金钱、美女固然人人喜爱;知识、权力也令世人向往;朋友更是我们生活中不可缺少的一部分,但这些只能算是拥有了一定的财富,不能算是最大的财富。人生最大的财富应该是健康。因为,“身体是革命的本钱”,有了健康的身心,才有了人生的幸福,才有了一切的开始。一个人,如果没有一个健康的身心,一切事情都无从谈起。

 

  要想有一个健康的身心,首先要树立一个良好的生活习惯。除了早起早睡,不熬夜外,还要做到专家所说的“合理膳食,适量运动、戒烟限酒、心态平衡”,生活要做到有章有节有规律。60、70年代的时候,我们国家社会经济状况还比较差,在那个年代能够吃饱饭就是一种奢望了,哪还有什么条件谈吃好喝好呢?所以那个年代的人当时有很多都存在着营养不良的现象,许多人得了肝炎、浮肿等营养不良症。而如今,社会进步了,经济发达了,人们的生活水平也相应的提高了,人们吃的好了,喝的好了,就又出现了大量的富贵病现象,如心脑血管病、糖尿病等疾病不断增多。因此,我们应重视合理饮食,混素搭配恰当。一个人吸收营养少了不行,营养吸收过剩也不行。特别是下午这一顿饭,我们应该控制好自己的饭量,尽量少吃,不要吃得过饱。因为下午吃的过饱,睡觉的时候,胃里的食物消化不掉,很容易引起肥胖和胃肠等其他消化道疾病。俗话说的好,“要想身体好,三分饥和寒”就是这个道理吧。我感觉有些人提倡的“早晨吃的好,中午吃的饱,下午吃的少”应该也有一定的道理。

 

  要想身体好,不光在吃上注意,还应要多加强身体锻炼。“生命在于运动,运动在于适量”。适量的运动,对增强体魄很有好处,但只有持之以恒的长期坚持锻炼下去,才能达到预期的良好效果。同时,摒弃一切不好的习惯,比如吸烟这个习惯,全世界公认的对人体只有害处,没有好处。适当的喝点低度酒,无碍身体健康,还会起到“舒筋活血”的作用。但饮酒要有度,“少饮是补药,多饮则是毒药”。最重要的健康话题,当然就是要调整好自己的心态了。

 

平常应保持一个“乐观、积极向上”的人生态度。遇事要多“动脑子、想办法”,而不是一味的去着急、上火。生活中应懂得,“生别人的气,其实就是拿别人的缺点来惩罚自己”,那是何必呢?所以,人要学会

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